Hai,
Hai, Smart Ladies!
Kerap dilanda rasa jenuh? Apa yang biasa Ladies lakukan saat rasa jenuh itu datang menghampiri? Ketika kita melakukan pekerjaan yang sama setiap hari, bertemu dengan orang itu terus, kerap menunggu lama, dan berbagai kegiatan rutin lainnya akan menimbulkan rasa jenuh.
Ladies, rasa jenuh tidak ada bedanya dengan rasa bosan. Rasa jenuh atau bosan yang berlangsung lama dapat mengakibatkan timbulnya rasa malas akut dan rasa percaya diri yang kurang. Hal ini membuat hubungan personal ketika bersosialisasi menjadi tidak baik.
Untuk mengatasi rasa jenuh yang sering datang dan pergi itu, cobalah menjalankan bebarapa tips di bawah ini:
1. Ibadah
Bagi muslim, bisa memanfaatkan waktu luang yang ada dengan berzikir atau membaca Al-Qur’an. Jika kita menggunakan waktu luang dengan mendekatkan diri kepada Tuhan, niscaya rasa jenuh enggan menghampiri.
2. Mencari Ide Kreatif
Cari cara agar kehidupan tidak monoton. Isilah waktu luang dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang disukai. Selain bisa memanfaatkan waktu dengan baik, kita juga bisa menyalurkan hobi sekaligus.
3. Mengubah Cara Beraktivitas
Cara beraktivitas yang seragam dari waktu ke waktu juga dapat mengakibatkan kejenuhan. Untuk itu, tidak salah kita mencoba untuk mengubahnya. Misalnya, kalau kita biasa membaca buku sambil duduk, cobalah untuk melakukannya sambil tiduran di sofa atau di kasur.
4. Bersosialisi
Manusia adalah makhluk sosial yang tidak bisa hidup tanpa kehadiran manusia lain. Saat rasa jenuh melanda, coba ajaklah orang lain berbicara hal-hal ringan yang menarik. Kalau tidak ada seorang pun yang bisa diajak bicara secara langsung, cobalah menelepon atau chating dengan teman melalui media sosial. Intinya, jangan sampai menutup diri, ya.
5. Melakukan Hobi
Mengerjakan aktivitas yang menjadi kegemaran tentu saja sangat menyenangkan dan membawa aura bahagia, salah satu di antaranya adalah hobi. Selain bermanfaat menghilangkan kejenuhan dengan mengerjakan hobi, kita juga dapat mengembangkannya.
6. Membaca
Kegiatan membaca dapat menghilangkan rasa jenuh yang melanda. Dengan membaca, kita secara tidak langsung menyuruh otak agar tetap berpikir dan berfungsi, baik itu dengan membaca buku maupun artikel-artikel menarik.
7. Belajar Mencintai Aktivitas Sehari-hari
Agar tidak ada ‘keterpaksaan’ dalam melakukan aktivitas, kita harus belajar mencintai aktivitas tersebut. Kalau kita merasa nyaman dan ikhlas dalam mengerjakan semua aktivitas, lambat laun rasa bosan dapat teratasi.
8. Berusaha Mencari Suasana Baru
Suasana monoton bisa menjadi salah satu penyebab utama timbulnya rasa bosan dan jenuh. Saat itulah, kita harus mencari suasana baru. Contohnya, dengan pergi ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi sebelumnya. Suasana baru dapat menyegarkan pikiran, memberikan ketenangan, dan kenyamanan. Selain itu, suasana tersebut dapat memberikan variasi berbeda dengan aktivitas keseharian kita.
9. Tidur
Tidur adalah senjata paling ampuh untuk menghilangkan rasa jenuh. Tidur bisa menjadi pilihan terakhir bila berbagai tips di atas tidak bisa dilakukan. Setidaknya, tidur bisa menghilangkan rasa bosan dan membuat tubuh, serta otak dapat beristirahat sejenak.
Bagaimana Ladies, tidak sulit bukan, mengatasi singgahnya rasa jenuh yang kadangkala tidak dapat dihindari kedatangannya?