5 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Ibu Hamil Mandi Air Hangat

Halo, Smart Ladies! Mandi dengan air hangat memang menyegarkan, apalagi ketika badan terasa lelah. Namun, Ladies perlu berhati-hati bila melakukannya di saat hamil. Mandi dengan air yang terlalu hangat saat hamil ternyata bisa membahayakan kesehatan janin, lo. Untuk menghindari banyaknya masalah akibat mandi dengan air yang terlalu hangat, Ladies perlu memperhatikan beberapa hal berikut. 1. Suhu Air Ladies perlu mengecek suhu air sebelum mandi. Ibu hamil hanya diperbolehkan mandi menggunakan air bersuhu di bawah 36 derajat. Pada angka ini, kondisi janin tetap aman. Jika tidak memiliki alat pengukur suhu, Ladies…

Perut Ladies Buncit? Cobalah Mengonsumsi Buah-buahan Ini!

Halo, Smart Ladies! Sebagian orang yang memiliki perut buncit sering merasa kurang percaya diri saat mengenakan pakaian tertentu. Perut buncit kerap dianggap mengganggu penampilan mereka. Karenanya, mereka rela melakukan berbagai cara agar bisa memiliki perut rata. Banyak cara dapat dilakukan untuk memperoleh perut rata, antara lain dengan mengubah pola hidup dan pola makan. Jika Ladies memiliki perut buncit, cobalah untuk berolahraga secara rutin agar lemak yang menumpuk di bagian perut bisa terkikis. Selain itu, Ladies juga perlu mengonsumsi jenis buah-buahan tertentu agar hasilnya maksimal. Buah-buahan apa saja itu? 1. Alpukat…

3 Alasan Pentingnya Menjaga Kesehatan saat Cuaca Buruk

Halo, Smart Ladies! Sebagaimana diketahui, kondisi udara di beberapa daerah saat ini sangat memprihatinkan. Musim kemarau di Jawa serta pembakaran lahan dan hutan menimbulkan kabut asap di Sumatra dan Kalimantan. Aktivitas masyarakat di luar rumah jadi terkendala. Selain itu, mereka harus terus waspada. Dilansir dari cnnindonesia.com, sejumlah siswa sekolah di Sumatra, khususnya di Pekanbaru, Riau, pingsan dan terserang ISPA. Buruknya kualitas udara tentu akan berakibat buruk pada kesehatan. Tidak sedikit aktivitas terpaksa dihentikan. Pada cuaca buruk seperti ini, beberapa penyakit akan muncul, seperti gangguan pernapasan, gangguan penglihatan, batu, dan lain…

Manfaat yang Diperoleh Ibu Hamil jika Minum Zamzam

Hai, Smart Ladies! Siapa, sih, yang tidak mengenal zamzam? Mata airnya yang berada di Makkah, Arab Saudi, tidak pernah kering. Zamzam juga menjadi sumber kehidupan bagi masyarakat Makkah dan sekitarnya. Sumur ini diyakini tidak terkontaminasi sejak ribuan tahun yang lalu sehingga zamzam juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil. Seperti ditulis dalam steemit.com, zamzam memiliki elemen yang sangat baik, alami, higienis, dan bermanfaat untuk kesehatan. Lalu, apa saja manfaat yang diperoleh ibu hamil jika minum zamzam? Yuk, simak ulasan berikut ini!   1. Mendapatkan Asupan Mineral Penting secara Alami Secara ilmiah,…

Kulit Buah yang Biasa Kita Buang Ternyata Menyimpan Manfaat bagi Kesehatan

Hai, Smart Ladies! Ketika mengonsumsi buah, biasanya kita hanya mengambil daging buah dan kulitnya langsung disingkirkan. Mulai sekarang, Ladies jangan lagi membuang kulit buah karena beberapa di antaranya mengandung manfaat, terutama bagi kesehatan. Kulit buah apa saja yang baik untuk dikonsumsi? Mari kita simak ulasan berikut.   1. Kulit Semangka   Kulit semangka yang dimaksud bukan kulit luarnya yang berwarna hijau atau kuning, melainkan kulit bagian dalam yang berwarna putih. Bagian ini, ternyata mengandung sitrulin yang berfungsi membantu mengurangi radikal bebas, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah kanker.   2. Kulit…

4 Khasiat Safron, Rempah Termahal di Dunia.

Hai, Smart Ladies!   Belakangan ini, safron ramai dibicarakan di media sosial. Ada yang tahu apa itu safron? Safron merupakan rempah-rempah yang berasal dari putik tanaman perennial yakni bunga Crocus sativus. Biasanya putik tersebut digunakan untuk memasak berbagai masakan nasi, seperti nasi briyani dan paela karena di dalamnya terdapat kandungan crocin, salah satu bahan pewarna karetoid yang membuat makanan menjadi kuning keemasan. Proses panennya yang begitu panjang, sulit, serta membutuhkan biaya yang sangat tinggi, safron menjadi rempah-rempah termahal di dunia. Selain itu, ternyata safron juga memiliki khasiat yang bagus untuk…

7 Cara Tepat Mencegah Diabetes

Hai, Smart Ladies! Para pakar kesehatan menyebutkan, banyak faktor pemicu munculnya diabetes, mulai dari berat badan yang berlebihan, gaya hidup tidak sehat, hingga riwayat keluarga yang memiliki diabetes. Sebelum terlambat, kita harus mencegah penyakit ini datang menyerang. Untuk itu, Ladies perlu mengetahui cara mencegah diabetes dengan tepat agar hasilnya sesuai harapan. 1. Kurangi Lemak Tubuh Berlebih Cara yang pertama adalah mengurangi lemak berlebih pada tubuh Ladies. Salah satu faktor risiko terbesar terkena diabetes adalah kelebihan berat badan. Semakin banyak lemak menumpuk di tubuh, Ladies semakin berisiko terkena diabetes. 2. Diet…