Ingin Meningkatkan Kinerja Otak? Cobalah Mengonsumsi 6 Makanan Ini

Kinerja Otak [pixabay.com]

Hai, Smart Ladies! Otak merupakan bagian tubuh yang menjadi pusat sistem saraf dan memiliki jaringan yang rumit Ibarat mobil yang membutuhkan bahan bakar beroktan tinggi untuk menghasilkan pembakaran, otak juga membutuhkan makanan agar bisa lebih fokus dan bekerja secara maksimal. Lalu, bagaimana cara meningkatkan kecerdasan dan kinerja otak? Berikut ini adalah enam jenis makanan yang bisa mengoptimalkan hal tersebut. 1. Ikan Salmon Otak kita terdiri dari 60 persen lemak. Omega 3 adalah salah satu lemak yang paling dibutuhkan sebagai penyusun sel-sel otak. Salah satu jenis omega-3 yang dibutuhkan otak adalah…

Suka Menonton Film Seri? Awas, Ladies Bisa Terkena Efek Buruk “Binge Watching”

  Hai, Smart Ladies! Apakah Ladies temasuk orang yang hobi menonton serial televisi seperti drama Korea (drakor) atau sinetron dengan puluhan episode? Berapa lama waktu yang biasa dihabiskan untuk menonton film seri tersebut? Jika sering lupa diri menonton serial drama dari awal hingga akhir tanpa jeda, bisa jadi Ladies mengalami binge watching. Di zaman yang semakin canggih ini, Ladies tidak perlu menunggu terlalu lama untuk menantikan episode lanjutan dari film seri tersebut. Layanan streaming memungkinkan kita menyaksikan episode awal hingga akhir sekaligus sehingga tak sedikit orang yang kecanduan menonton. Apakah…

7 Jamu Tradisional yang Ampuh Bikin Badan Sehat dan Bugar

Jamu [pixabay.com]

Hai, Smart Ladies! Ada berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, misalnya dengan memperbaiki pola makan atau rutin berolahraga. Selain cara tersebut, ada lagi cara yang cukup ampuh untuk menjaga kesehatan, yaitu minum jamu tradisional. Jamu adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari bahan-bahan alami, seperti akar-akaran, dedaunan, buah, batang, dan lainnya. Jamu sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit, memperkuat daya tahan, dan menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini adalah tujuh bahan dan manfaat jamu tradisional yang bisa Ladies konsumsi agar tubuh semakin sehat dan bugar. 1. Jamu Kunyit…

Ingin Meningkatkan Kinerja Otak? Cobalah Mengonsumsi 6 Makanan Ini

Hai, Smart Ladies! Otak merupakan bagian tubuh yang menjadi pusat sistem saraf dan memiliki jaringan yang rumit Ibarat mobil yang membutuhkan bahan bakar beroktan tinggi untuk menghasilkan pembakaran, otak juga membutuhkan makanan agar bisa lebih fokus dan bekerja secara maksimal. Lalu, bagaimana cara meningkatkan kecerdasan dan kinerja otak? Berikut ini adalah enam jenis makanan yang bisa mengoptimalkan hal tersebut. 1. Ikan Salmon Otak kita terdiri dari 60 persen lemak. Omega 3 adalah salah satu lemak yang paling dibutuhkan sebagai penyusun sel-sel otak. Salah satu jenis omega-3 yang dibutuhkan otak adalah…

Si Kecil Mulai Mendapat MPASI? Pelajari Dulu Serba-Serbinya, Yuk, Ladies!

Smart Ladies, apakah si  buah hati hampir memasuki usia enam bulan? Kalau iya, sudah waktunya Ladies mengenalkan makanan pendamping ASI.  Fase ini merupakan masa yang mendebarkan bagi seorang ibu, apalagi yang baru memiliki anak pertama. Setelah enam bulan sang bayi hanya mengonsumsi ASI, tiba saatnya untuk mulai mengenalkan beragam aneka jenis makanan lain. Mengapa MPASI dimulai pada usia enam bulan? Pada usia ini, kandungan ASI tidak lagi mencukupi kebutuhan asupan gizi bayi.  Pada usia 0-6 bulan, kebutuhan gizi bayi 100% mampu dicukupi oleh ASI,  sedangkan setelah lebih dari 6 bulan…

Berbahaya! 5 Makanan Ini Bisa Menghasilkan Racun Mematikan

Hai, Smart Ladies. Makanan dikonsumsi untuk menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh. Namun, makanan yang tidak diolah dengan baik atau sudah berubah warna, rasa, dan tekstur bisa berbahaya. Tak hanya berakibat buruk bagi kesehatan, racun yang dihasilkan juga bisa menyebabkan kematian. Karena itu, sangat penting bagi Ladies untuk memperhatikan kondisi dan cara pengolahan makanan agar memberi manfaat bagi tubuh. Makanan tertentu yang dikonsumsi saat tubuh sedang dalam kondisi tidak fit juga bisa membahayakan. Saat tubuh sedang bermasalah, beberapa makanan yang biasanya bermanfaat malah bisa berbalik memperburuk kesehatan. Ada…

7 Jamu Tradisional yang Ampuh Bikin Badan Sehat dan Bugar

Hai, Smart Ladies! Ada berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, misalnya dengan memperbaiki pola makan atau rutin berolahraga. Selain cara tersebut, ada lagi cara yang cukup ampuh untuk menjaga kesehatan, yaitu minum jamu tradisional. Jamu adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari bahan-bahan alami, seperti akar-akaran, dedaunan, buah, batang, dan lainnya. Jamu sangat bermanfaat untuk mencegah penyakit, memperkuat daya tahan, dan menjaga kesehatan tubuh. Berikut ini adalah tujuh bahan dan manfaat jamu tradisional yang bisa Ladies konsumsi agar tubuh semakin sehat dan bugar. 1. Jamu Kunyit…