Ladies tidak asing dengan buah lemon, bukan? Buah mungil berwarna kuning dengan rasa asam yang menyegarkan ini ternyata memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat perasan atau air lemon tersebut? Kita intip, yuk!
1. Meningkatkan Kekebalan
Tubuh Kandungan vitamin C dalam air lemon sudah tidak diragukan lagi. Vitamin C berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan serangan virus dan bakteri dengan baik sehingga kita tidak mudah sakit.
Vitamin C dalam air lemon juga dapat menjadi antibodi tambahan. Lemon mengandung fitonutrien yang bersifat antioksidan dan membantu melindungi tubuh dari serangan penyakit.
2. Meredakan Gangguan Pencernaan
Kandungan pada air lemon dapat membantu meningkatkan gerak peristaltik di dalam perut. Imbasnya, proses pencernaan menjadi lebih lancar.
Jika mengalami gangguan pencernaan seperti sakit perut, kembung, diare, atau sembelit, cobalah mengonsumsi air lemon yang dicampur dengan air hangat setiap hari. Penderita mag dianjurkan untuk meminumnya 30 menit setelah makan.
3. Memperbaiki Fungsi Ginjal
Salah satu penyebab batu ginjal adalah dehidrasi. Air lemon dapat membantu menghaluskan dan mencegah pengendapan batu ginjal ini. Beberapa masalah batu ginjal juga berasal dari presipitasi garam kalsium. Kita bisa menguranginya dengan mengonsumsi air lemon untuk mengeliminasi racun dari sistem internal.
4. Menjaga Kesehatan Mulut dan Pernapasan
Mengonsumsi air lemon dapat membantu menjaga kesehatan mulut, seperti menghentikan pendarahan pada gusi, mengurangi bau mulut, dan menyegarkan pernapasan. Rasa asam pada lemon membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di dalam mulut.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Jika Ladies ingin menurunkan berat badan melalui diet sehat, konsumsilah air lemon. Air lemon dapat meningkatkan metabolisme sehingga badan tetap sehat dan aktif. Air lemon juga dipercaya mampu membakar lemak tubuh dengan cepat dan menjaga nafsu makan tetap terkendali dengan memberikan rasa kenyang.
6. Menjaga Kesehatan Kulit Kepala dan Rambut
Air lemon sering dijadikan solusi perawatan rambut secara alami. Menggunakannya secara teratur dapat menjadikan rambut lebih kuat, meningkatkan pertumbuhan rambut, dan mencegah rambut berminyak. Jika kulit kepala kering dan berketombe, air lemon dapat menjadi solusi yang tepat dan praktis.
7. Melancarkan Buang Air Besar dan Membantu Fungsi Hati
Air lemon dapat menjadi solusi yang tepat untuk melancarkan buang air besar (BAB). Selain itu, air lemon ini juga dapat membantu melindungi hati dari racun dan mengurangi lemak pada hati. Dengan demikian, hati sebagai filter bagi tubuh dapat bekerja lebih baik.
Ladies, itulah tujuh manfaat air lemon bagi kesehatan. Kita bisa memaksimalkannya dengan mengonsumsi air lemon bersama air hangat-hangat kuku, bukan dengan air panas.
Semoga bermanfaat!