Hai, Smart Ladies!
Bagi kita yang sudah mulai menua biasanya banyak mengalami gangguan kesehatan, salah satunya adalah tensi darah yang tidak stabil. Banyak faktor yang memengaruhi tensi darah di antaranya adalah gaya hidup, kesibukan pekerjaan, juga stres.
Ada sebagian kita menggunakan obat medis untuk membantu menjaga tensi darah agar tetap stabil. Namun, bagaimana dengan Ladies yang rentan alergi terhadap obat? Nah, berikut ini ada ramuan herbal yang bisa menjadi alternatif menjaga kestabilan tensi darah.
Jahe
Jahe terkenal dengan segudang manfaat di antaranya sebagai pereda nyeri otot hingga menurunkan kadar kolesterol. Kolesterol adalah salah satu yang bisa menyebabkan penyakit jantung.
Sereh
Sereh atau serai juga memiliki manfaat yang tak kalah banyak dengan jahe. Rebusan air serai jika kita minum rutin berkhasiat untuk detoksifikasi tubuh, obat gangguan pencernaan, dan menurunkan tekanan darah.
Laos
Laos atau lengkuas juga banyak memberikan manfaat untuk tubuh antara lain membersihkan pembuluh darah, menurunkan demam, dan memiliki kadar anti oksidannya yang tinggi.
Padukan Tiga Herbal di Atas
Dengan segudang manfaat yang jahe, sereh, dan loas miliki, perpaduan herbal ini akan memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh, khususnya bagi penderita tekanan darah tinggi. Adapun resep untuk membuat ramuannya adalah sebagai berikut.
Bahan Dasar:
Ambil dua potong jahe sebesar ibu jari, tiga batang serai dengan pangkal yang besar, ambil batang putihnya saja, dan dua potong laos sebesar ibu jari.
Cara Membuat:
Kupas kulit jahe dan laos, lalu bersihkan. Kemudian masukkan beserta serai dan air matang sebanyak satu gelas aqua ke dalam blender. Putar blender untuk mencampurkanย ketiga bahan tersebut hingga halus. Masukkan ramuan yang sudah halus ke dalam gelas terpisah. Ramuan dalam gelas yang pertama untuk diminum pagi hari dan yang dalam gelas kedua untuk diminum malam hari.
Cara Mengonsumsi
Ambil satu bagian ramuan yang sudah halus tadi, lalu saring. Tambahkan air saringan dengan air hangat menjadi satu gelas, kemudian minum. Saat mengonsumsinya, Ladies bisa tambahkan madu untuk mengurangi rasa getir.
Jika Ladies bisa rutin mengonsumsi ramuan ini selama tiga bulan berturut-turut, niscaya tekanan darah akan stabil dan Ladies bisa lepas dari obat medis. Demikian resep untuk menurunkan tekanan darah, semoga bermanfaat.