Halo, Smart Ladies!
Tidak seorang pun ingin sakit. Namun, ada kalanya penyakit datang tanpa diundang, entah penyakit ringan maupun berat.
Secara umum, penyakit muncul karena menurunnya imunitas tubuh. Sebagai contoh, kita cepat tertular flu ketika berdekatan dengan orang yang sakit flu. Itu salah satu tanda imunitas tubuh kita sedang menurun.
Ladies, agar kita terhindar dari penyakit, simak empat penyebab menurunnya imunitas tubuh, yuk!
1. Toksin (Racun)
Racun dalam tubuh bisa berasal dari makanan dan minuman tidak sehat yang kita konsumsi. Makanan dan minuman yang tidak sehat adalah yang mengandung penyedap, bahan pengawet, perasa buatan, pewarna, dan pengembang berlebih. Selain itu, racun dalam tubuh juga dapat disebabkan udara kotor yang kita hirup setiap hari.
Untuk menjaga imunitas tubuh, kita perlu melakukan detoksifikasi, yaitu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh. Proses detoksifikasi ini dapat dilakukan dengan bantuan alat maupun obat herbal tertentu. Ketika proses detoksifikasi berlangsung, biasanya tubuh akan mengeluarkan reaksi seperti demam ringan, pusing, atau mual.
2. Ketidakseimbangan Pikiran
Pikiran yang tidak seimbang mudah memicu stres. Kondisi stres yang sangat berat akan cepat menurunkan imunitas tubuh. Beberapa penyakit akibat stres berat antara lain mag, asam lambung, diabetes, dan darah tinggi. Penderita penyakit-penyakit tersebut sangat dianjurkan untuk mengelola tingkat stresnya. Umumnya, ketidakseimbangan pikiran ini dapat diatasi melalui pendekatan spiritual dengan mengikuti berbagai aktivitas keagamaan.
3. Ketidakseimbangan Suhu Tubuh
Jika kita merasakan tubuh panas atau dingin, itu pertanda suhu tubuh sedang tidak seimbang. Memang, ada orang yang suhu tubuhnya cenderung panas atau cenderung dingin.
Kita perlu menyeimbangkan suhu tubuh agar imunitas tubuh tetap terjaga dengan baik. Orang yang suhu tubuhnya cenderung panas dianjurkan mengonsumsi makanan yang sifatnya dingin, seperti timun, melon, semangka, lidah buaya, akar alang-alang, dan biji selasih. Sebaliknya, orang yang suhu tubuhnya cenderung dingin dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang sifatnya panas, seperti jahe, sereh, kayumanis, biji pala, dan biji habbatussauda.
4. Ketidakseimbangan Angin
Ketidakseimbangan angin dalam hal ini tidak sebatas masuk angin karena terlambat makan, kipas angin yang menyorot ke badan, atau sering terkena angin malam, tetapi juga masuknya angin ke dalam aliran darah. Munculnya angin di aliran darah dapat disebabkan kurangnya makan sayur dan buah sehingga usus kekurangan enzim untuk mencerna makanan dengan baik.
Makanan yang tidak tercerna dengan baik akan menimbulkan gas yang terbawa ke dalam aliran darah. Inilah yang menyebabkan orang sering buang angin. Kita dapat mengatasi ketidakseimbangan angin dengan menjaga pola makan, mengatur pemakaian kipas angin, mengurangi aktivitas di malam hari, dan memperbanyak makan sayur dan buah.
Nah, Ladies, jagalah imunitas tubuh dengan memperhatikan keempat hal di atas! Imunitas yang prima akan menghindarkan diri kita dari serangan penyakit. Semoga bermanfaat.