Halo, Smart Ladies!
Memiliki kulit yang cantik merupakan dambaan setiap wanita. Walaupun setiap orang memiliki definisi kecantikan yang berbeda, semua sepakat bahwa kulit cantik adalah kulit yang sehat. Tidak heran bila wanita sangat memperhatikan kesehatan kulit. Berbagai upaya dilakukan termasuk mengonsumsi suplemen. Namun, alih-alih menjadi cantik, salah memilih suplemen dapat menyebabkan kulit menjadi tidak sehat.
Nah, Ladies, enam minuman berikut dapat membuat kulit tetap cantik dan sehat.
-
Jus Buah dan Sayur
Buah dan sayur merupakan makanan yang banyak mengandung vitamin, terutama vitamin A dan C. Vitamin A bermanfaat untuk mencegah kulit kering, sedangkan vitamin C dapat menjaga keseimbangan metabolisme tubuh. Tubuh yang memiliki metabolisme seimbang dapat memproduksi kolagen dengan optimal. Oleh karena itu, mengonsumsi jus buah dan sayur bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
-
Susu Kedelai
Kedelai merupakan sumber protein yang termasuk dalam jenis kacang-kacangan. Kedelai mengandung isoflavon yang berfungsi sebagai antioksidan, anti-aging, serta dapat mengatasi kulit yang bermasalah akibat haid tidak lancar. Ladies dapat mencoba mengonsumsi kacang kedelai secara langsung atau minum susu kedelai untuk menjaga kecantikan. Jangan lupa memperhatikan kandungan gizi pada kemasan, ya.
-
Air Putih
Cara paling mudah dan sederhana untuk menjaga kecantikan adalah dengan minum air putih. Minum air putih dalam jumlah cukup akan membuat tubuh terlihat segar karena peredaran darah lancar, kulit tidak kering, dan ginjal pun sehat. Kulit pada penderita penyakit ginjal cenderung terlihat kusam.
-
Teh Hijau
Teh hijau identik dengan suplemen herbal pelangsing tubuh. Namun, ada manfaat lain yang terdapat dalam teh hijau, yaitu dapat menjaga kecantikan kulit. Teh hijau mengandung antioksidan polifenol yang berfungsi untuk mencegah dampak buruk sinar ultraviolet pada kulit. Minumlah teh hijau dua kali sehari. Sebaiknya, Ladies tidak minum teh hijau langsung setelah makan. Tunggulah minimal 30 menit.
-
Madu
Madu juga bermanfaat untuk memelihara kecantikan karena mengandung kalsium dan kalium. Kalsium berfungsi untuk membantu regenerasi kulit sehingga tidak kering.
-
Air Kelapa
Kandungan ion pada air kelapa lazim digunakan sebagai pembangkit tenaga. Air kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Minum air kelapa dapat menghilangkan jerawat dan gatal-gatal karena tubuh mengalami detoksifikasi. Selain diminum, air kelapa juga dapat dimanfaatkan untuk merawat kulit. Cobalah mencuci muka dengan air kelapa. Ladies akan mendapatkan kulit yang cerah dan tidak kusam.
Itulah enam jenis minuman yang bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Selamat mencoba, Ladies!