Tips Mengelola Stres dan Emosi Negatif

Hai, Smart Ladies! Masalah merupakan bagian dari kehidupan yang tidak dapat dihindari, entah itu berasal dari masa lalu, lingkungan sekitar, pekerjaan, hubungan asmara, dan lain sebagainya. Terkadang, masalah yang dihadapi dapat membuat kita stres dan emosi. Emosi adalah reaksi yang ditunjukkan kepada seseorang atau sesuatu. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa semakin banyak tekanan emosi negatif yang dirasakan, semakin besar risiko depresi. Hal ini disebabkan stres maupun sedih yang berkepanjangan dapat melepaskan banyak hormon stres di dalam tubuh. Agar terhindar dari hal demikian, hal yang paling penting dilakukan saat stres adalah menenangkan…