Ini Dia, 5 Kode Kalau Ladies Butuh “Me Time”

Apakah Smart Ladies seorang ibu rumah tangga? Menjadi ibu rumah tangga merupakan profesi, yang mengharuskan kita bekerja 24 jam sehari dan 7 hari dalam seminggu tanpa jeda. Tak ada cuti bulanan, bahkan tahunan. Selalu ada saja yang dikerjakan dari mulai bangun tidur hingga tidur lagi. Semua hal menuntut diselesaikan demi kebaikan seluruh anggota keluarga. Tak jarang, Ladies tak memiliki waktu untuk dirinya sendiri. Kondisi ini rentan menimbulkan stres serta kejenuhan. Bila hal ini berlangsung lama dan tidak segera diatasi, bisa berdampak buruk bagi keluarga. Ada 5 tanda yang mengindikasikan bahwa…

5 Cara Ampuh Tangkis Stres

Stres bisa terjadi pada siapa saja dan merupakan hal normal. Rutinitas, himpitan masalah, dan beragam tuntutan pekerjaan kerap memicu rasa ini. Stres yang normal berdampak positif misalnya, saat kita dikejar deadline, daya kerja otak akan meningkat dan menjadi lebih cepat. Namun, dampak negatifnya lebih mendominasi, seperti mudah marah, frustrasi, tertekan, hingga depresi yang menyiksa. Stres yang berlarut-larut akan memengaruhi kesehatan, seperti tekanan darah naik, pembuluh darah menyempit, nafas menjadi lebih cepat, sehingga jantung berdetak lebih kencang. Kondisi ini juga akan menurunkan sistem imunitas tubuh. Agar tak mengalami semua hal tidak…

Si Kecil Biang Keringat? Atasi dengan 5 Bahan Alami Ini

Biang keringat atau heat rash merupakan gejala gangguan ringan pada kulit. Hidup di daerah tropis dengan cuaca panas atau lembab membuat kita rentan mengalaminya. Biasanya biang keringat dialami oleh anak-anak, tetapi tidak menutup kemungkinan terjadi pada orang dewasa. Gejala biang keringat biasanya ditandai munculnya bintik-bintik merah di kulit yang terasa gatal dan panas serta sangat mengganggu. Selain cuaca, baju yang tidak menyerap keringat dan kebersihan kulit yang tidak terjaga bisa menyebabkan munculnya biang keringat. Si kecil rewel karena mengalami gejala biang keringat yang membuatnya susah beristirahat? Tak perlu khawatir, Smart…

5 Pekerjaan Rumah yang Bisa Membakar Lemak dan Bikin Bugar, Harus Dicoba!

Hai, Smart Ladies! Urusan berat badan adalah hal yang sensitif buat perempuan. Mendengar kata gemuk seperti momok buat mereka. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, kaum wanita akan berusaha diet dengan berbagai cara. Namun, menurunkan berat badan tak semudah membalikkan telapak tangan. Kebanyakan orang mengatakan diet itu mahal, tetapi ini relatif, tergantung cara apa yang dikuti. Padahal, aktivitas rumahan pun dapat membuat tubuh Ladies menjadi ideal. Murah dan mudah, lo. Apa saja itu? Mari ikuti uraiannya. 1. Mengepel Membuat Lemak Terhempas Tak perlu jauh untuk membuang kalori, kegiatan rumahan pun…