Halo, Smart Ladies!
Pernahkah mengalami flu berkepanjangan? Sudah berobat ke dokter berkali-kali dan banyak beristirahat, tetapi masih belum sembuh juga. Kondisi seperti ini pastinya sangat mengganggu karena ketika flu datang, kita tidak dapat seaktif biasanya. Konsentrasi juga ikut menurun.
Pada saat flu, kondisi paru-paru berada dalam keadaan asam dan dingin. Hal itulah yang menyebabkan munculnya lendir di saluran pernapasan. Timbulnya asam dan dingin di paru-paru dapat disebabkan berbagai asupan yang dikonsumsi. Nah, Ladies, ketika flu menyerang, selain minum obat dan istirahat yang cukup, kita juga harus menjaga empat asupan ini untuk menormalkan kondisi paru-paru.
1. Mengganti Susu Sapi dengan Susu Kambing
Susu sapi memiliki sifat ampoter, yaitu dapat bersifat asam dan basa sekaligus, sedangkan susu kambing hanya bersifat basa. Sebaiknya, tidak minum susu sapi dan produk olahannya karena dapat menambah kadar keasaman di paru-paru. Sebaliknya, saat terserang flu, sangat dianjurkan untuk minum susu kambing. Selain karena sifatnya yang basa, meminum susu kambing juga dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan paru-paru.
2. Perbanyak Konsumsi Vitamin C Alami
Mengonsumsi vitamin C memang tidak berpengaruh langsung terhadap paru-paru, tetapi dapat meningkatkan atau memulihkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang meningkat akan menopang normalnya kondisi paru-paru. Namun, hindari vitamin C dari buah jeruk karena buah jeruk membawa sifat dingin. Memakan buah jeruk ketika flu akan membuat kondisi paru-paru bertambah dingin dan flu akan lama sembuh. Buah-buahan lain yang mengandung vitamin C dan baik dikonsumsi ketika flu adalah pepaya, stroberi, rosella dan kiwi.
3. Konsumsi Herba yang Sifatnya Panas
Mengonsumsi herba yang sifatnya panas bertujuan untuk menghangatkan paru-paru yang kondisinya menjadi dingin ketika flu menyerang. Herba panas yang dianjurkan dikonsumsi untuk mempercepat penyembuhan flu adalah habbatussauda, jahe, serai, lada, dan pala. Bahan-bahan ini bisa diminum secara langsung atau dicampurkan dalam makanan seperti sup.
4. Hindari Buah dan Sayur yang Membuat Paru-paru Bertambah Dingin
Ada beberapa buah dan sayur sifatnya dingin yang jika dikonsumsi oleh orang yang sedang terserang flu dapat menghambat penyembuhan flu. Buah dan sayur yang dimaksud adalah jagung, buah jeruk, tomat, dan golongannya, serta ketimun dan golongannya.
Nah, Ladies, inilah empat asupan yang harus dijaga untuk mempercepat penyembuhan flu. Selamat mencoba.