Hai, Ladies!
Pendidikan formal untuk menjadi seorang ibu yang baik memang tidak ada.. Semua didapatkan dengan cara autodidak dengan cara belajar dari orang tua, teman yang sudah menjadi seorang ibu, atau sekadar membaca buku. Rasa takut, gagal, dan serba salah sering kali melanda ibu yang baru melahirkan buah hati. Belum lagi jika berada di lingkungan yang tidak mendukung atau suami sibuk bekerja, perasaan-perasaan seperti itu makin membuat sang ibu merasa tidak percaya diri dan tidak nyaman.
Perasaan seperti itu membuatnya tidak percaya diri dan tidak nyaman. Menjadi ibu baru membutuhkan adaptasi dengan hal yang serba baru dan tidak seperti biasanya. Ibu baru harus mempunyai stamina ekstra karena sering kali tengah malam harus bangun untuk menyusui atau sekadar mengganti popok sang buah hati.
Lantas, bagaimana mengatasi rasa tidak percaya diri menjadi ibu baru? Berikut tips yang dapat Ladies lakukan.
1. Memperbanyak Referensi tentang Ilmu Parenting
Saat mempunyai peran baru sebagai ibu, Ladies tentunya harus memperbanyak ilmu parenting atau pengasuhan anak. Ilmu tersebut dapat diperoleh dari membaca buku, mengikuti seminar, atau berbagi dengan sesama ibu, mulai dari soal menyusui, pola asuh, kesehatan diri dan bayi, sampai peran ganda sebagai istri dan ibu baru. Mulai dari menyusui, pola asuh, kesehatan diri dan bayi, sampai peran ganda sebagai istri dan ibu baru. Dengan demikian, belajar menjadi ibu baru menjadi terasa menyenangkan sehingga Ladies ingin selalu meng-update ilmu parenting.
2. Bergabung dengan Komunitas Parenting
Selain memperbanyak ilmu parenting, Ladies juga bisa mengikuti komunitas parenting untuk menumbuhkan semangat sebagai ibu baru. Saat ini, komunitas daring seputar parenting kian menjamur. Ladies bisa memilih sesuka hati agar tetap nyaman dan ilmu bertambah, tentunya.
3. Jangan Terobsesi Menjadi Ibu yang Sempurna
Ladies tidak harus menjadi supermom yang segalanya terlihat sempurna. Ibu bukanlah seorang penjaga, melainkan hanya sebagai pemandu. Sebagai contoh, menjaga si kecil agar tak luka sedikit pun justru akan menyiksa dan membuat si kecil justru terlalu takut untuk melakukan sesuatu. Tidak perlu bersikap terlalu protektif, ya, Ladies. Biarkan si kecil belajar secara efektif dan menjadi diri sendiri. Ladies cukup memonitor, bukan menjadi mentor.
4. Tidak Perlu Stres Perihal Menyusui Bayi
Proses menyusui membutuhkan waktu. Masa menyusui bukan hanya proses belajar bagi ibu, tetapi juga bayi. Jangan sampai Ladies stres karena memikirkan proses menyusui yang baru pertama kali dijalani. Untuk memastikan proses menyusui berjalan lancar, Ladies sebaiknya memberikan ASI tanpa batasan waktu, memperbanyak kontak kulit, serta meminta dukungan dari suami dan keluarga terdekat. Jika masih menghadapi kendala, Ladies bisa berkonsultasi ke dokter atau konselor laktasi.
5. Jangan Pikirkan Jadwal Tidur Bayi
Jangan terlalu ambil pusing soal jam tidur bayi. Ladies tidak perlu menerapkan sleep training pada bayi. Si bayi sedang beradaptasi dengan lingkungan baru di luar rahim. Selama sembilan bulan berada dalam kandungan, si bayi bertahan tanpa merasakan lapar, haus, dingin, dan lelah. Ini proses transisi yang cukup besar bagi si bayi. Begitu juga dengan ibu, harus tetap fokus pada masa-masa pemulihan setelah melahirkan.
6. Jangan Takut Menggendong Bayi
Abaikan anggapan bahwa jika sering digendong, bayi akan manja dan sering menangis. Menggendong bayi selama bulan-bulan pertama kelahirannya justru sangat penting untuk dilakukan. Bayi membutuhkan pelukan hangat seorang ibu. Jangan membiarkan bayi menangis sampai akhirnya berhenti dengan sendirinya. Saat menangis, bayi membutuhkan kehadiran ibunya. Menggendong, mengayun, dan memeluk merupakan hal penting bagi proses pertumbuhan dan perkembangan otak bayi. Mulai sekarang, Ladies tak perlu takut menggendong bayi sering-sering, ya.
7. Mencukupi Kebutuhan Tidur
Ibu yang baru melahirkan pasti mempunyai waktu tidur yang sangat sedikit. Waktu yang sedikit ini sebisa mungkin Ladies manfaatkan untuk istirahat secara maksimal. Tidur yang cukup membantu kita memiliki kesehatan yang bagus dan menghilangkan penat. Hal ini tentu akan berpengaruh baik terhadap kualitas asi. Selain itu, Ladies juga perlu mengonsumsi makanan bergizi dan melakukan olahraga ringan.
Demikian, Ladies, tips agar tetap merasa percaya diri saat menjadi seorang ibu baru. Tetap semangat, jaga kesehatan, dan jalankan pola hidup sehat, ya! Jadilah seorang ibu yang selalu istimewa. Be happy, Ladies!