7 Manfaat Mbontot dari Rumah, Tradisi Sehat Warisan Keluarga

Hai, Smart Ladies! Mbontot memang sudah menjadi tradisi baik yang harus dilestarikan untuk generasi saat ini. Mbontot sendiri berasal dari bahasa Jawa yang artinya bawa bekal.

Bawa bekal telah menjadi tren yang digalakkan saat pandemi dan pasca Covid-19. Pemerintah mengimbau masyarakat untuk menggunakan peralatan makan sendiri dan tidak boleh tercampur agar penularan Covid-19 tidak merajalela. Hingga saat ini, mbontot menjadi tren di sekolah, perguruan tinggi, maupun tempat kerja.

Sebenarnya, pemerintah telah menggagas bawa bekal pada tahun 2013. Tepatnya, tanggal 12 April menjadi Hari Bawa Bekal Nasional. Peringatan ini sebagai ajang kampanye untuk meningkatkan kepedulian terhadap pemenuhan gizi, kualitas makanan, dan terjaminnya kesehatan.

Keluarga besar kami pun menerapkan bawa bekal sebagai tradisi baik karena memiliki 7 manfaat yang sangat luar biasa.
Inilah 7 manfaat mbontot dari rumah yang merupakan tradisi sehat warisan keluarga.

1. Makanan dengan Gizi Seimbang

Mbontot menjadi prioritas utama keluarga sehat, karena sudah tentu makanan yang di masak dari rumah memenuhi gizi seimbang (protein, karbohidrat, lemak, mineral dan vitamin).

2. Makanan lebih Sehat dan Higienis

Makanan untuk bekal juga lebih sehat dan higienis karena disajikan dan dimasak langsung saat itu juga. Makanannya pun melewati tahap food preparation yang sudah diolah dan dibersihkan dengan baik.

3. Lebih Hemat

Bawa bekal bisa menjadi alternatif untuk lebih hemat dalam hal keuangan, terutama bagi keluarga baru, anak kos, bahkan pekerja serta anak sekolahan. Jadi untuk yang lagi berhemat, bawa bekal bisa menjadi salah satu solusi terbaik.

4. Menjaga Kesehatan

Kebiasaan bawa bekal juga dapat menjaga kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan tubuh mendapat makanan sesuai dengan porsi dan jamnya.

Selain itu, bawa bekal dapat menghindarkan kita dari penyakit maag akibat telat makan saat sibuk beraktivitas. Membawa bekal menjadi pilihan utama untuk menjaga kesehatan.

5. Menjaga Keteraturan Jam Makan

Bawa bekal menjadi penyelamat di saat jam makan siang. Teraturnya waktu makan siang dapat membuat lambung bekerja sesuai timer-nya dan kenyang sebelum waktunya. Hal ini membuat kerja organ tubuh kita lebih ringan dan tepat waktu.

6. Menjaga Berat Badan

Mbontot menjadi salah satu cara untuk menjaga berat badan. Hal ini dikarenakan kadar garam maupun gula dalam bekal yang kita bawa sudah pada porsinya.

Jadi sudah dipastikan tidak ada kelebihan kandungan garam dan gula yang dapat membuat obesitas dalam tubuh kita

7. Mengurangi Penggunaan Sampah Plastik

Menurut sampahlaut.id, Indonesia adalah penyumbang sampah plastik terbesar nomor dua di dunia setelah Tiongkok. Hal ini sangat meresahkan untuk kelangsungan kehidupan biota laut maupun anak cucu kita nanti.

Sampah plastik memiliki partikel atom-atom terikat yang sulit diuraikan oleh bakteri. Butuh waktu ratusan tahun bagi mikroorganisme untuk mengurainya.

Salah satu cara untuk meminimalisir penggunaan sampah plastik sekali pakai ialah dengan beralih menggunakan produk plastik yang bisa dipakai berulang kali. Hal ini dikarenakan pemakaian plastik berulang kali sangat aman dan ramah lingkungan.

Bagaimana, Smart Ladies? Terbayang, kan, kalau ternyata bawa bekal punya banyak manfaat untuk menunjang kehidupan kita saat ini, bahkan masa depan anak cucu kita nanti?

Ladies, mari kita lestarikan tradisi sehat warisan keluarga ini. Sebagai bentuk kepedulian terhadap masa depan bumi dan generasi mendatang, tak ada salahnya kita bersama komunitas dan pemerintah menggalakkannya. Jaga sehatmu dengan mbontot, yuk!

Editor: Haryati Husni

#maratonmenulisartikel

#joeraganartikel