Hai, Ladies!
Tebu dikenal sebagai tanaman penghasil gula dan merupakan tanaman tropis. Tebu bisa dikonsumsi secara langsung dengan dikunyah atau dibuat minuman air tebu.
Air tebu selain manis rasanya juga mengandung banyak nutrisi. Air tebu mengandung sekitar 15% gula alami, protein, karbohidrat, dan mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, kalium, zinc, vitamin A, B-komplek, dan vitamin C.
Namun, tahukah Ladies, ternyata air tebu juga sangat bermanfaat untuk kecantikan? Apa saja itu? Yuk, kita simak penjelasan berikut ini.
1. Mencegah Penuaan Dini
Ladies pasti khawatir saat keriput mulai terlihat di wajah dan akan membuat penampilan terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya. Untuk mengatasinya, cobalah mengonsumsi rutin air tebu.
Dalam air tebu terkandung alphahydroxyacid (AHAs) yang bermanfaat mencerahkan kulit. Selain itu, air tebu juga mengandung flavonoid dan fenol yang dapat memperlambat proses penuaan dini.
2. Mengobati Jerawat
Air tebu diketahui efektif dalam menyembuhkan masalah kulit, seperti jerawat. Dalam air tebu tergandung alpha hydroxy acids (AHAs) yang mampu meningkatkan pergantian sel.
3. Menjaga Kesehatan Rambut
Kerontokan rambut bisa terjadi karena kekurangan gizi. Rambut akan menjadi kusam jika tubuh kekurangan mineral tertentu. Air tebu merupakan sumber mineral penting yang mampu mendukung pertumbuhan rambut.
4. Menurunkan Berat Badan
Air tebu mengandung serat larut yang membantu mengelola berat badan sehingga dapat menjaga kesehatan saluran cerna. Selain itu, air tebu tergolong sebagai basa yang dapat membantu pembakaran lemak di dalam tubuh yang mengandung kadar asam berlebih.
Beberapa orang yang sedang menjalankan diet kerap mengomsumsi air tebu karena dapat menunjang pembakaran kalori.
5. Merawat Kulit
Air tebu mengandung asam glikolat yang berfungsi sebagai antioksidan pada kulit. Mengonsumsi air tebu secara teratur akan dapat mengatasi iritasi kulit dan memperbaiki penampilan kulit.
6. Mencegah Bau Mulut
Mulut berbau tentu membuat komunikasi dengan orang lain menjadi tidak nyaman. Salah satu penyebab bau mulut adalah adanya kerusakan gigi. Tebu mengandung kalsium dan fosfor yang membantu menjaga kesehatan gigi. Cukup siapkan satu gelas air tebu dan campurkan beberapa tetes jeruk nipis.
7. Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Air tebu mengandung asam amino yang dapat membantu mengatasi masalah sulit tidur. Dengan mengonsumsi air tebu, Ladies akan dapat tidur lebih nyenyak dan pikiran lebih tenang.
Selain mempunyai manfaat seperti di atas, ada juga efek samping negatif dari air tebu, yaitu sakit kepala, mual, atau pusing. Sebagian besar efek tersebut dikarenakan mengonsumsi air tebu secara berlebihan. Jika Ladies ingin mendapat manfaat air tebu ini, batas aman konsumsinya adalah satu gelas air saja per hari. Semoga bermanfaat.