Kelor (Moringa oleifera) mempunyai daun beraroma tajam yang merupakan pertanda melimpahnya zat-zat yang baik untuk tubuh. Buah kelor juga sering disebut kelentang, rasanya enak dan baunya semerbak.
Selama ini, daun kelor sering digunakan sebagai alat ritual dan ramuan pengobatan tradisional. Ternyata, berbagai penelitian membuktikan bahwa daun tersebut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lalu, manfaat apa saja yang terdapat dalam daun kelor dan bagaimana cara menggunakannya? Ikuti langkah-langkah berikut ini.
1. Menyembuhkan Diabetes
Menurut informasi dari University of Wiconsin La Crosse, sifat antidiabetes pada daun kelor disebabkan tingginya kandungan mineral seng yang bermanfaat dalam produksi insulin.
Cara mengolahnya cukup mudah, yaitu:
- Siapkan daun kelor, cuci dan pisahkan tangkainya.
- Rebus daun kelor dengan air hingga terendam, tambahkan potongan jeruk nipis.
- Tambahkan sekeping ragi tempe, namun tak perlu dihancurkan raginya.
- Rebus sekitar 20 menit atau sampai tercium bau harum.
- Jika sudah matang, saring dan tampung airnya dalam wadah serta buang daunnya.
- Minum airnya sehari 2x hingga gula darah menjadi normal.
- Perbanyak juga mengonsumsi sayur bening daun kelor, agar tidak sering kumat.
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi adalah gangguan tekanan darah tinggi yang sangat berbahaya karena bisa mengancam nyawa. Jika terjadi benturan ketika tensi darah seseorang naik, nyawanya bisa tak tertolong.
Daun kelor baik sekali untuk menurunkan darah tinggi, cara mengolahnya pun mudah, yaitu:
- Cuci bersih daun kelor beserta tangkainya.
- Rebus kelor dengan 4 liter air.
- Masak hingga tersisa 2 liter saja.
- Minum rebusan daun kelor selama 30 hari.
- Agar maksimal, rutin mengecek kadar tekanan darah hingga dalam kisaran normal.
3. Mencegah Kerusakan Tulang
Ladies ingin mempunyai tulang yang kuat? Cobalah mengonsumsi daun kelor. Kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat dalam daun kelor sangat melimpah. Seperti kita ketahui, kedua jenis mineral ini adalah zat utama yang dapat memperkuat tulang. Bagaimana cara mengolahnya? Ikuti langkah-langkah berikut ini:
- Siapkan seikat daun kelor, cuci sampai bersih.
- Pisahkan dengan tangkainya.
- Jemur sampai kering dan seduh menjadi teh.
4. Menambah Stamina Tubuh
Banyak yang sudah membuktikan bahwa mengonsumsi daun kelor akan membuat badan menjadi lebih bertenaga. Salah satu manfaat daun kelor adalah meningkatkan stamina tubuh. Berikut ini cara mengolahnya.
- Siapkan seikat daun kelor dan cuci sampai bersih.
- Rebus dengan perbandingan 2:1 (2 air sebelum dan menjadi 1 air setelah direbus).
- Minum secara rutin rebusan kelor setiap hari.
- Untuk membuatnya lebih enak, tambahkan gula merah dan jahe.
5. Mengatasi Asam Urat
Asam urat identik dengan penyakit orang tua. Padahal, penyakit ini bisa menimpa siapa pun yang berusia 16 tahun ke atas. Untuk mengatasi nyeri akibat asam urat, ambil daun kelor dan lakukan teknik berikut ini.
- Siapkan daun kelor dan cuci bersih.
- Remas-remas daunnya atau tumbuk.
- Tempelkan pada bagian yang terasa nyeri.
- Rutinlah menempelkan remasan ini hingga nyeri hilang.
6. Antioksidan
Daun kelor mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi. Manfaat antioksidan sendiri adalah mendetoksifikasi tubuh manusia dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, dan sebelum terlambat, cobalah mengonsumsi daun kelor dengan cara berikut ini.
- Ambil daun kelur secukupnya dan cuci bersih.
- Ambil hanya daun yang muda dan berwarna hijau segar.
- Rebus hingga mendidih.
- Minum air rebusannya dan makan daunnya secara terpisah.
Meski daun kelor memiliki banyak manfaat, kita harus waspada dan tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan untuk menghindari kemungkinan timbulnya alergi. Selain itu, daun kelor sebaiknya tidak dikonsumsi ibu hamil karena dapat memengaruhi janin dan mengakibatkan keguguran. Selamat mencoba.