Halo, Smart Ladies. Mendampingi tumbuh kembang buah hati tercinta, menjadi kebahagiaan tersendiri bagi seorang Ibu. Selain limpahan kasih sayang, menjaga kesehatan anak menjadi hal yang penting untuk diprioritaskan.
Dibandingkan dengan orang dewasa, anak-anak memang lebih rentan sakit. Hal ini disebabkan karena daya tahan tubuh mereka memang belum berkembang dengan sempurna selayaknya orang dewasa.
Selain itu, pola hidup yang diterapkan oleh orang tua, hingga paparan patogen dari luar, juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh anak.
Di musim pancaroba seperti sekarang ini misalnya, anak-anak rentan terkena berbagai penyakit. Mulai dari yang termasuk kategori ringan seperti, batuk, pilek, ataupun demam. Hingga masalah kesehatan serius yang perlu mendapatkan perhatian ekstra, sering menjangkiti anak-anak.
Ketika si kecil sakit, mungkin Ladies akan merasa cemas. Beberapa tips berikut dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan anak.
-
Kebersihan Lingkungan
Faktor pertama yang menyebabkan anak mudah sakit salah satunya, yaitu berasal dari lingkungan. Kebersihan lingkungan sangat berpengaruh terhadap kesehatan anak.
Selain itu, lingkungan rumah yang kotor, sanitasi yang kurang baik, kebersihan makanan, pakaian, dan lain sebagainya. Perlu mendapatkan perhatian khusus karena pengaruhnya sangat besar terhadap kesehatan si buah hati.
-
Konsumsi Makanan Sehat
Tubuh manusia membutuhkan nutrisi yang cukup untuk melakukan metabolisme. Demikian juga dengan anak-anak, kebutuhan nutrisi harian tubuh mereka wajib terpenuhi agar tumbuh kembangnya dapat berlangsung dengan baik.
Kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh manusia bersumber dari makanan. Oleh sebab itu, sebagai orang tua, Ladies, perlu mengawasi asupan makanan yang dikonsumsi si buah hati.
Hindari terlalu banyak pemberian makanan instan ataupun makanan cepat saji pada anak. Sebaliknya, berikan makanan dengan menu 4 sehat 5 sempurna sebagai asupan harian mereka.
-
Perbanyak Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik ternyata memiliki peran sangat penting bagi kesehatan dan juga tumbuh kembang si kecil. Anak-anak yang menyukai aktivitas fisik diluar rumah, disinyalir akan memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang lebih banyak berdiam diri di rumah.
Kurangnya aktivitas fisik ini juga dapat menyebabkan anak menjadi rentan sakit. Oleh karena itu, orang tua perlu mencari cara untuk mengajak anak memperbanyak kegiatan fisik mereka.
Aktivitas tersebut bisa seperti, bermain bersama, berolahraga ringan atau sekadar jalan-jalan santai, menjadi kegiatan yang cukup menyenangkan untuk dilakukan bersama dengan buah hati tercinta.
Selain bertujuan untuk membuat tubuh menjadi lebih bugar, aktivitas fisik juga sangat bermanfaat, antara lain dapat merangsang perkembangan motorik dan juga sensorik pada anak.
-
Perbanyak Istirahat
Selain berolahraga ringan, anak juga membutuhkan waktu yang cukup untuk beristirahat. Istirahat yang dapat diterapkan yaitu dengan memastikan mereka memiliki waktu tidur yang cukup.
Tidur yang berkualitas membuat tubuh si kecil menjadi lebih bugar, serta bersiap kembali menjalankan berbagai kegiatan. Sebaliknya, kurangnya waktu tidur, membuat tubuh menjadi lelah. Lalu, imbasnya, akan membuat anak menjadi kurang fokus dan mudah sakit.
-
Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Tips menjaga kesehatan anak yang selanjutnya adalah dengan meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh dapat ditingkatkan dengan berbagai cara. Salah satunya, yaitu dengan mengonsumsi suplemen dan vitamin, hingga pemberian imunisasi pada anak.
Selain itu, penting untuk menjauhkan anak dari orang-orang yang sedang sakit. Apalagi jika penyakit yang diderita tersebut adalah jenis penyakit yang berpotensi menular, seperti batuk, flu, dan lain-lain.
Demikian beberapa tips yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan anak. Ladies dapat menerapkan tips-tips tersebut di rumah untuk meningkatkan kesehatan buah hati dan keluarga tercinta.
Editor: Purwani Wijayanti
#maratonmenulisartikel
#joeraganartikel