Mengidam Durian? Perhatikan Dampaknya, Ladies!

Halo, Smart Ladies! Saat mendengar kata durian, yang terlintas dalam pikiran kita adalah lembut, manis, dan aroma yang khas. Karena teksturnya yang unik, durian menjadi buah favorit bagi kebanyakan orang, termasuk ibu hamil. Ladies, sebagian orang yakin bahwa ibu hamil pantang mengonsumsi durian karena kandungan alkoholnya bisa merusak kesehatan janin. Keyakinan tersebut tidak sepenuhnya benar. Belum ada penelitian yang membuktikan efek negatif mengonsumsi durian saat hamil. Namun demikian, ada baiknya tidak mengonsumsi durian terlalu banyak. Kadar gulanya yang cukup tinggi bisa membahayakan kesehatan ibu dan janin. Nah, Ladies, mari kita…

Mengatasi Sakit Pinggang saat Haid Melanda

Hai, Smart Ladies! Saat menstruasi atau haid, kita sering kali mengalami nyeri pinggang. Nyeri pinggang terkadang melanda sebelum atau beberapa hari menjelang haid. Bahkan, ada juga wanita yang sepanjang masa haid merasakan sakit. Hal ini membuat kondisi kita tidak nyaman, malas beraktivitas, dan rasanya hanya ingin berbaring.Lantas, bagaimana cara meredakan sakit pinggang saat haid ini, Ladies? Berikut ini ada beberapa tips yang dapat kita lakukan agar terhindar dari nyeri haid. Yuk, simak!   1. Peregangan   Peregangan sederhana mampu meringankan nyeri pinggang saat haid. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara…

Cara Aman Menikmati Kopi bagi Penderita Mag

Hai, Smart Ladies! Apakah Ladies penggemar kopi, tetapi mempunyai penyakit mag? Banyak orang bilang, penderita mag tidak boleh mengonsumsi kopi karena kandungan kafeinnya yang berpotensi meningkatkan asam lambung. Namun, apakah ini benar? Fakta sebenarnya adalah penyakit mag lebih banyak disebabkan karena infeksi, lebih tepatnya bakteri. Mag juga timbulkan karena faktor stres, nikotin, atau gangguan respon kekebalan tubuh. Oleh karena itu, banyak yang bilang, apabila kopi diproses dengan baik dan tanpa menambahkan gula, tidak akan memengaruhi asam lambung. Menurut dr. Nitish Basant Adnani BmedSc, Ladies yang mempunyai gangguan mag tetap bisa…

Memotong Rambut Saat Hamil Bisa Menyebabkan Bayi Cacat, Mitos atau Fakta?

Halo, Smart Ladies. Bagi seorang istri, kehamilan adalah saat yang sangat dinantikan. Ketika mengetahui telah hamil, Ladies sudah seharusnya berhati-hati dalam menjaga kondisi kesehatan tubuh dan janin. Namun, dalam kehidupan sehari-hari, kita sangat akrab dengan kata mitos. Salah satu mitos tentang kehamilan yang tersebar di masyarakat adalah memotong rambut saat hamil akan menyebabkan bayi menjadi cacat. Benarkah demikian? Yuk, kita kupas mengenai mitos dan fakta tentang memotong rambut saat hamil. 1. Menyebabkan Bayi Cacat Saat kita hamil banyak sekali pantangan, yaitu tidak boleh melakukan hal-hal tertentu, termasuk memotong rambut, padahal…

Jangan Sepelekan 4 Bahaya Terlalu Sering Mengucek Mata

Hai, Ladies! Saat mata terasa gatal atau perih, tangan kita secara otomatis akan langsung menguceknya. Tanpa kita sadari, tindakan ini bisa membahayakan kesehatan, apalagi jika dilakukan terlalu sering dan terlalu kuat. Apa saja sih bahaya yang timbul jika Ladies salah mengucek mata? Yuk, kita simak ulasannya! 1. Saraf Mata Terganggu Tekanan akibat terlalu sering mengucek mata bisa mengganggu saraf mata. Jika dilakukan terlalu sering dan terlalu lama, aliran darah di belakang mata bisa terganggu dan akhirnya berdampak pada kerusakan saraf mata.  Mengucek mata bisa merangsang keluarnya cairan kornea mata. Glaukoma…

5 Tips Aman Menggunakan Toilet Umum

Hai, Ladies! Saat melakukan aktivitas sehari-hari baik di kantor, mal, atau di tempat lain kita sering terpaksa menggunakan toilet umum. Walaupun terlihat bersih, fasilitas ini tidak bisa dipastikan bebas dari kuman penyakit. Kuman tersebut dapat masuk ke dalam tubuh melalui benda-benda yang kita sentuh, misalnya flush (tombol bilas) pada kloset, pegangan pintu, kran air, atau benda lainnya. Lantas, apakah kita harus menahan rasa ingin ke toilet? Tentu tidak. Alih-alih terbebas dari kuman, kita bisa terkena infeksi saluran kandung kemih. Agar terhindar dari kuman penyakit, Ladies bisa menyimak lima tips aman…

Selain Mengikuti Sunah Nabi, Inilah 5 Fakta Kesehatan dari Tidur Miring ke Kanan

Hai, Smart Ladies! Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi. Selain untuk mengistirahatkan organ-organ tubuh, tidur juga berguna untuk mengembalikan energi agar bersemangat kembali keesokan harinya. Manfaat maksimal akan diperoleh jika kita menjaga kualitas tidur, antara lain dengan mempraktikkan posisi tidur yang tepat. Rasulullah saw. sudah mengajarkan posisi tidur yang baik, yaitu miring ke kanan. Posisi ini ternyata memberikan efek yang baik untuk kesehatan kita. Apa saja itu? Yuk, kita simak ulasan tentang 5 fakta kesehatan dari tidur miring ke kanan berikut ini! 1. Mengistirahatkan Otak Kiri Bagi…