Mengenal EPA dan DHA, Zat Penting untuk Makanan Otak

Hai, Smart Ladies Pernahkah Smart Ladies mendengar istilah EPA dan DHA? Kandungan yang sering disebut sangat bermanfaat untuk perkembangan otak. Otak sebagai pusat kegiatan manusia memerlukan makanan agar berfungsi secara optimal. Nah, EPA dan DHA ini yang akan masuk ke dalam saraf otak. DHA Kepanjangan dari DHA adalah docosahexaenoic acid, yaitu asam lemak yang masuk dalam kelompok Omega-3. DHA selain bagus untuk retina mata, juga membantu kepekaan neuron agar mudah menyampaikan informasi secara tepat dan akurat. DHA adalah makanan untuk bagian kecerdasan otak. EPA Kepanjangan dari EPA adalah eicosapentaenoic acid,…

Berbagi Suami

Malam ini Mira sangat senang, Radit mengajak makan malam di luar. Dia duduk di depan cermin berdandan secantik mungkin untuk menyenangkan hati suaminya. Dipoles bedak tipis-tipis di wajahnya, lalu diambil lipstik warna marun untuk menghiasi bibir merahnya. Setelah selesai, dia cukup puas saat melihat pantulan dirinya di cermin. Bergegas dia keluar kamar, lalu menghampiri Radit yang sudah menunggunya di ruang tamu. Keduanya lalu berpamitan pada anak-anak mereka, Rey, Alya, dan Alfi. Kali ini ketiga anak mereka tidak ikut serta dan Rey sebagai anak tertua bertanggungjawab menjaga adik-adiknya. “Mau pesan apa?”…

Khasiat Telur Puyuh yang Jarang Diketahui

Halo, Smart Ladies. Meski ukurannya kecil, telur puyuh mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Telur puyuh termasuk salah satu sumber nutrisi seperti vitamin, antioksidan, mineral, dan fitonutrien. Yuk, kita bahas tentang beberapa manfaat utama telur mungil ini bagi kesehatan. Si kecil yang tidak bisa diremehkan! Mengurangi Risiko Kanker Selenium merupakan salah satu mineral yang paling banyak terkandung dalam telur puyuh. Mineral ini sangat membantu mengurangi resiko terkena kanker prostat. Selenium memiliki antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan oksidasi. Menjaga Kesehatan Hati, Rambut, Kulit dan Mata Riboflavin dikenal…

Waspada! 6 Perilaku Berisiko saat Menggunakan Ponsel

Hai, Smart Ladies! Banyak peristiwa tragis terjadi akibat kelalaian kita menggunakan ponsel.  Tidak jarang, korban terluka parah, terbakar, atau malah terenggut nyawanya. Hanya untuk alasan swafoto, hemat waktu berbisnis, atau mengangkat ponsel saat berkendara, mereka tidak sadar akan keselamatan diri. Ngeri sekali, bukan? Apa pun alasannya, kita harus waspada karena bahaya bisa mengintai siapa saja yang ceroboh menggunakan ponsel. Perilaku yang berisiko saat menggunakan ponsel adalah sebagai berikut: 1. Mengirim SMS atau Pesan via WA di Jalan  Menuliskan berita  melalui Whatssap  atau mengangkat telpon untuk berkomunikasi menggunakan ponsel adalah…

“Clean Eating”, Gaya Hidup Sehat dengan Makan Serba Alami

Hai, Smart Ladies! Di zaman milineal ini semua serba instan, tak terkecuali makanan yang menjadi kegemaran kebanyakan orang terutama anak- anak dan orang muda. Alasan mereka memilih makanan instan adalah praktis, tanpa memerlukan waktu lama untuk menyiapkannya, apalagi saat mereka sibuk. Padahal, metode makan sehat yang bisa menghasilkan tubuh sehat sudah harus menjadi tujuan utama di masa depan. Jika  abai terhadap apa yang dikonsumsi, berbagai macam penyakit akan bermunculan. Pastinya, sumber masalah adalah dari kebiasaan makan yang tidak sehat selama bertahun-tahun. Clean eating mulai booming lagi di masyarakat karena kesadaran…

Aneka Olahan Rambutan untuk Makanan Penutup yang Enak dan Sehat

Rambutan adalah buah musiman yang tumbuh di daerah tropis seperti  Indonesia. Buah ini sangat merakyat karena murah dan mudah didapat. Daging buah rambutan berwarna putih, rasanya manis dan segar. Selain bisa dimakan langsung, ternyata buah ini juga nikmat jika dibuat makanan penutup. Ladies mau tahu olahan makanan penutup  dari buah rambutan? Yuk, kita simak menu-menu berikut ini. 1. Smoothies Rambutan Rambutan memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi sehingga sangat cocok dibuat smoothies. Caranya mudah, siapkan buah rambutan yang sudah dipisahkan dari bijinya, susu, dan es batu. Tinggal blender semua…

Fakta Menarik Teh Celup, si Penghangat Favorit kala Pagi

Pagi hari terasa kurang lengkap bila tak menikmati secangkir teh, ya, Smart Ladies. Minuman dari tanaman pegunungan ini sudah menjadi sahabat kita setiap hari. Secangkir teh hangat merupakan mood booster yang mudah dan murah. Ternyata, terdapat beberapa fakta menarik dari si kantong kecil ini, yang tak hanya bermanfaat, tetapi juga unik. Apa saja fakta menarik tersebut? Dilansir dari @akutahu, berikut ulasannya. Sejarah Teh Celup Teh celup tercipta secara tak sengaja di awal 1900. Seorang pedagang teh dan kopi asal New York, Thomas Sullivan, membungkus teh dalam kemasan kain sutra berbentuk…

Mengenal Sakit Kuning pada Bayi

Biasanya, bayi yang baru lahir dijemur setiap pagi di depan rumah agar mendapatkan sinar matahari secara langsung. Hal itu dilakukan supaya bayi mendapatkan vitamin D yang cukup untuk pertumbuhan tulangnya. Namun, tidak itu saja, menjemur bayi di pagi hari juga dilakukan kepada bayi yang mengalami sakit kuning (jaundice). Sakit kuning umumnya dialami oleh bayi yang lahir prematur dan bayi yang tidak cukup cairan. Sebelum bayi lahir, hati ibu bertugas untuk mengurangi kadar bilirubin, yaitu pigmen berwarna jingga-kuning yang berasal dari perombakan sel darah merah.  Ketika bayi lahir, proses ini beralih…

5 Ide Usaha Jasa yang Tidak Memerlukan Keahlian Khusus

Hai, Smart Ladies! Setelah resign, tentu saja tidak ada pemasukan keuangan rumah tangga. Untuk mendapatkan penghasilan, berwirausaha bisa dijadikan pilihan. Wirausaha lain yang bisa dijadikan pilihan adalah  bidang jasa. Namun, untuk menjalankan usaha ini juga sering kali terbentur dengan keahlian. Smart Ladies jangan khawatir, berikut ide usaha di bidang jasa yang tidak memerlukan keahlian khusus. 1.Laundry Kiloan Smart Ladies bisa memilih memproduksi barang atau sekadar menjadi reseller untuk memulai usaha. Hal ini bisa dilakukan secara online maupun offline. Namun, sering kali stok yang menumpuk atau belum terjual menjadi masalah yang…