Trik Menjaga Berat Badan Tanpa Repot Diet


Hai Smart Ladies,

Diet adalah kata yang kerap kita dengar, di rumah, di kantor, dan dimana pun. Obrolan tentang diet selalu berhasil mencuri perhatian, karena memiliki berat badan yang ideal adalah impian bagi banyak orang, terutama kaum hawa yang selalu ingin terlihat cantik dalam balutan busana apa pun. Oleh sebab itu, diet menjadi salah satu jawaban untuk permasalahan tersebut.

pertanyaan selanjutnya adalah diet seperti apa yang kita pilih, menunya seperti apa, bagaimana gizi dan hitungan kalorinya, berapa lama waktu yang di butuhkan dan masih banyak lagi pertanyaan yang membuat pusing kepala.

Smart ladies, sebaiknya abaikan dulu semua pertayaan tadi karena ada cara mudah untuk menjaga berat badan tetap ideal tanpa harus memikirkan semua aturan diet yang membingungkan.

Yuk, lakukan 3 kebiasaan sederhana ini. Jika dilakukan secara rutin kebiasaan ini akan membawa perubahan besar untuk kita lo, Ladies. Perubahan tersebut adalah:


1. Minum Air Putih saat Bangun Tidur

Kenapa, sih, harus begitu?

Air putih yang kita minum saat bangun tidur berfungsi untuk mempersiapkan metabolisme dan seluruh organ tubuh kita sebelum kembali beraktifitas setelah beristirahat semalaman. Jadi tubuh kita akan kembali terhidrasi dan berfungsi secara optimal.


2. Cukupi Kebutuhan Serat dan Air Tubuh

Serat berfungsi untuk memperlancar metabolisme. Jika metabolisme lancar maka pembakaran dan pembuangan lemak akan menjadi lebih baik, Ladies. Air juga punya peran yang tak kalah penting bagi tubuh, Kebutuhan air yang terpenuhi membuat sistem pengangkutan nutrisi tubuh kita berjalan dengan baik, sehingga kita akan menjadi lebih sehat.

Jadi, mulai sekarang penuhi kebutuhan air ya, Ladies. Minimal 8 gelas sehari.


3. Bergerak Aktif

Jika kata olahraga terlalu mengerikan, dan pergi Ke tempat gim terkesan merepotkan dan berlebihan maka kita akan kembali menggeser kata tersebut, mulailah dengan berjalan kaki di ruang tamu selama 30 menit atau lakukan gerakan frank selama 5 menit setiap hari sambil menonton televisi.

Mudah bukan Smart Ladies, so tak perlu diet cukup lakukan 3 perubahan kecil setiap hari untuk menjaga berat badan tetap ideal.

 Yuk, berubahlah menjadi lebih sehat sekarang juga! sehat adalah investasi yang membuat hidup lebih bahagia, See you, Ladies.

Related posts

Leave a Comment